나눔몰 | 영웅몰

즐겨찾기

장바구니 0

홈 > 커뮤니티 > 건강정보 > 게시글 상세보기

제목 : 발목 펌프운동 원리

글쓴이

살림

등록일 : 2019-04-30 10:01:29 조회 :4299 추천 :77

발목 펌프운동 원리

인체를 나무와 비교한다면 머리는 나무의 뿌리에 해당되고, 팔다리는 나무의 가지에 해당되고, 손발은 나무의 잎에 해당됩니다. 높이 수십 미터인 나무가 물을 빨아올리는 것은 대단히 어려운 일입니다. 아무리 애를 써도 제 힘(모세관현상)만으로는 몇 미터밖에는 물을 빨아올릴 수가 없습니다.

그러나 식물이 물을 빨아올리는 원동력은 가지와 잎이 바람에 의해 상하로 움직이므로 생기는 펌프작용으로 물관과 체관에서 물과 영양분을 이동하게 되는 것입니다.

이와 같이 인체의 기혈순환촉진도 발목이 상하로 움직이는 것으로써 종아리의 근육이 펴졌다 수축했다하여 펌프의 역할을 하게 되어 정맥의 피가 심장으로 되돌려 보내지고 동맥의 피가 발끝까지 잘 순환이 이루어집니다. 발끝 부딪치기 운동과 걷기운동도 같은 원리입니다.

대부분의 병은 심장에서 동맥을 통해 나간 혈액이 제대로 흐르지 않아 정맥을 통해 혈액이 심장으로 잘 돌아오지 않기 때문에 일어납니다. 내려간 것이 올라오지 못하고, 올라간 것이 내려오지 못 하며, 들어간 것이 나오지 못하고, 나간 것이 들어오지 못하면 노폐물인 독소가 쌓여 버리거나 영양실조나 순환단절로 각종 병이 생기게 됩니다.

심장만으로 혈액이 순환하고 있는 것은 아니기 때문에 심장에서 밀려나간 혈액은 발끝까지 오면 이미 힘이 약해집니다. 발의 펌프운동이 없으면 그대로 중력을 거슬리고 심장까지 되돌아갈 힘이 상실되게 됩니다.

혈액이 심장까지 잘 돌아가는 건강한 사람의 경우는 바람에 흔들리고 떨리는 나무의 가지와 잎처럼 다리와 발을 많이 움직이는 사람입니다. 발목 펌프운동은 정맥의 혈액순환을 촉진하는 것이 핵심입니다.

발목 펌프운동은 자신의 근력을 가능한 사용하지 아니한 지극히 적은 근력의 소비에너지로 달리기를 할 경우와 같은 근육펌프작용(근육의 움직임을 통한 혈액순환 증진작용)을 왕성하게 발생시켜 완전한 혈액순환의 상태를 유지하게 합니다.

발목에서 심장박동이 일어남으로 어떤 심장병도 발목을 치면 낫게 되며 특히 지병을 가지고 있는 사람에게는 치유를 위해서 근육펌프작용을 인공적으로 일으켜주는 일이야말로 무엇보다도 중요합니다.