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 몸을 따뜻하게 하는 식습관 1. 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것.
2. 고기 먹을 때 반드시 따뜻한 숭늉이나 물, 차를 곁들이는 것.
3. 되도록 따뜻한 밥, 막 지은 밥을 먹는다.
4. 음식을 골고루 먹는다.
5. 들기름 찰밥은 몸을 따뜻하게 하는 최상의 보약.
6. 따뜻한 죽이나 스프에 죽염간장을 가미하여 먹는 것.
7. 아침 공복에 따뜻한 차를 마시는 것.
8. 탕약이나 액상 건강식품도 반드시 따끈하게 데워서 마신다.
9. 유황 오리탕, 마늘 구워 죽염에 찍어 먹는다.
10. 생강 감초탕, 물엿 등 필수 건강식품 섭취한다.
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